Los hongos mejoran la salud de los pulmones

Alimentos naturales para el bienestar físico y emocional

Hay muchos factores que contribuyen a la salud de sus pulmones, y muchos están sucediendo incluso sin su conocimiento. Hacer incluso el más mínimo cambio natural para mejorar la salud de sus pulmones puede hacer que respire y se desempeñe mejor en su vida diaria.

El cofundador de UMBO, Del Jolly, afirma: “Los factores externos como fumar, los contaminantes y las sustancias químicas peligrosas en el aire pueden provocar una disminución de la función pulmonar y enfermedades. Vivir en o cerca de áreas industriales puede exacerbar estos problemas. La exposición a contaminantes puede causar inflamación e irritación que conduce a dificultades respiratorias, cáncer y enfermedades del corazón”.
El especialista ambiental Douglas Mulhall dice: “Usted ha escuchado 'eres lo que comes', pero ¿qué pasa con el aire que respiras? Si está respirando micropartículas tóxicas o moho, se vuelven parte de usted. Cada respiración que toma trae a sus pulmones micropartículas tóxicas de cocinas de gas, chimeneas, humo del exterior y los contaminantes que se liberan por la fricción en artículos cotidianos como alfombras, revestimientos de muebles y ropa. Algunos de estos penetran en el revestimiento de los pulmones y llegan a las arterias, causando una inflamación crónica que conduce a enfermedades cardíacas y acorta su longevidad saludable”.
Sin embargo, la dieta también juega un papel importante en el impacto de nuestra salud pulmonar, y la comida clave podría estar en su cocina.
Jolly continúa afirmando: “Mitigar la cantidad de contaminantes en los pulmones, como dejar de fumar, son cosas fáciles de hacer. Un régimen de ejercicio regular que amplifique su sistema cardiovascular es probablemente lo mejor que puede hacer por su salud a largo plazo. Comer alimentos saludables llenos de antioxidantes, como los champiñones, puede ayudar a eliminar los radicales libres producidos por la inflamación causada por la contaminación del aire. Los hongos también pueden ayudar con la utilización y absorción de oxígeno, algo especialmente importante, ya que la salud pulmonar está íntimamente relacionada con la salud del corazón. Los hongos Cordyceps pueden ser excelentes para introducir en su dieta para la salud. Se ha destacado específicamente por sus beneficios cardiovasculares”.

Los 10 mejores hongos comestibles

Reishi: Ideal para reducir la presión arterial.
Shiitake: Combate tumores
Hongo Ostra: Combate el VIH y el cáncer
Porcini: Combate la inflamación
Champiñones: Ayuda para la salud de la próstata y el cáncer de mama
Maitake: El controlador de azúcar en la sangre
Shimeji: Combate el asma y los tumores
Rebozuelos: Refuerzo del metabolismo
Trufa negra: Promueve la dicha
Chaga: Antioxidante¤